Kemp plavání Chrudim

Charakteristika účastníka kempu plavání

- Skupina 4 naprostí začátečníci (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 200m)
- Skupina 3 začátečníci (kraul zvládnu ale radši a rychleji plavu prsa
- Skupina 2 kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice
- Skupina 1 plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají v čem zlepšovat

Program:
Začátečníci: (skupiny 4 a 3)

- nácvik a zdokonalování techniky plaveckého způsobu kraul
- polohová cvičení, rovnováha ve vodě, základní plavecké dovednosti
- cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody
- koordinační cvičení
- video analýza vlastní techniky - důležitá zpětná vazba
- používání plaveckých pomůcek
- základy techniky dalšího plaveckého způsobu
- možnosti a návrhy dalšího zdokonalování a postupného tréninku

Výkonnostní úroveň: (skupiny 2 a 1)

- víkendové plavecké soustředění zaměřené především na zdokonalování individuální techniky kraulu a dalšího plaveckého způsobu s postupným zapracováním do tréninku
- polohová cvičení, rovnováha, koordinační cvičení
- cvičení na rozvoj kvalitního a efektivního záběhu
- cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody
- cvičení na zlepšení "hypoxických" parametrů
- technicko - kondiční trénink
- video analýza vlastní techniky
- používání plaveckých pomůcek
- technika dalšího doplňkového plaveckého způsobu (motýl, znak, prsa)
- možnosti a návrhy dalšího tréninku

Všichni účastníci budou natočení na videokameru z různých úhlů, nad vodou i pod vodou. Trenér potom při následném rozboru upozorní na chyby v technice, vyzdvyhne silné stránky provedení a navrhne možné cvičení na zkvalitnění techniky.

Délka tréninkových a výukových jednotek: 60 - 150 min. včetně cvičení na suchu

Více informací včetně programu www.trenink.etriatlon.cz

Ceny:
Cena všech kempů bez ubytování je mínus 250,- Kč os/den. O dalších možnostech ubytování rádi podáme informace. Ubytování je vybíráno s ohledem na čas, který účastníci na pokojích tráví.

--------------------------------------
Cena kempů
 --------------------------------------

více na www.trenink.etriatlon.cz (termíny všech kempů)


Storno: se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti
- minimálně 500,- Kč
- v týdnu před akcí 1000,- Kč
- v den kempu 100%

Se storno poplatky děkujeme za pochopení, kempy se dělají v malých skupinkách, aby se dosáhlo co největší efektivity a individuálního přístupu, náklady na učastníka, který na poslední chvily nejede na kemp nejde snížit.

Informace zasílejte na:


e-mail:info@eTriatlon.cz nebo

tel.: +420 777 891 754 Petr Valeš

REZERVACE: www.rezervace.etriatlon.cz